Geometria Sagrada II

Hola, Cómo están? La nota anterior les conté qué era la geometría Sagrada,
en esta oportunidad vamos a realizar un ejercicio para que vivencien la geometría
sagrada en ustedes.
Primero que nada es importante que lo realicen en un espacio tranquilo, donde
no los molesten por un rato y que conecten con ustedes. Pueden prender un
sahumerio, poner música tranquila o lo que cada uno le guste.
Este ejercicio lo pueden utilizar como herramienta cada vez que lo necesiten,
para encontrar la calma y la conexión:
En esta primera práctica, vas a aprender a conectar con tu corazón, de una
manera muy simple y fácil.
Simplemente parándote a sentir el latido de tu corazón!
¿Cómo? Pues a través de tu pulso. Voy a pedirte que busques un momento en
el día en un sitio tranquilo en el que puedas permanecer en silencio y nadie te
moleste durante solo 10 minutos. Vas a comenzar encontrando tu pulso para poder
conectarte directamente con el latido de tu corazón.
Ahora coloca tus dedos anular e índice sobre la muñeca de tu otro brazo, cerca
del dedo pulgar, justo donde termina la mano y comienza la muñeca. También
puedes encontrar tu pulso muy fácilmente en el cuello. Una vez hayas encontrado tu
pulso;
• Cierra los ojos
• Conéctate con el flujo de tu respiración, con la entrada y salida de aire de tu
cuerpo.
• Y siente el ritmo de tu corazón. ¿Lo sientes? Permanece unos 5 o 10 minutos
conectándote con el latido de tu corazón.
¡Te habías planteado alguna vez , que conectar con tu corazón pudiera ser tan
fácil y sencillo?
Aquí, en la materia, en lo más tangible, en nuestro cuerpo, podemos conectar
con lo más espiritual y sagrado que hay en nosotros. Después de saber, donde
puedes conectar con tu corazón, rápida y sencillamente te voy a proponer una
práctica para esta semana.
Mi propuesta es:
• Que trates de conectarte con el latido de tu corazón por lo menos una vez al
día, tomándote de 5 a 10 minutos para sumergirte en su ritmo.

• Que cada vez que te encuentres, en tu día a día, en un momento o situación
que no te agrade y de la que te es difícil salir, busques el latido de tu corazón a
través de tu pulso.
Les dejo este simple y maravilloso ejercicio para que comiencen a prácticar la
conexión con ustedes.
En el próximo número haremos una práctica con una de las formas de la
geometría sagrada.